Por qué dormimos

La vida hoy en día transcurre a una velocidad vertiginosa. Hay tantas cosas que queremos hacer, amigos con los que queremos pasar tiempo, medios de comunicación que nos mantienen actualizados las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Y no olvidemos, todas las grandes series que nos cautivan ante la televisión. En resumen, no hay tiempo para el cansancio. Pero es muy importante en nuestra vida cotidiana descansar bien. Porque dormir bien tiene muchas ventajas. Nos hace más fuertes, más motivados, más concentrados , más comunicativos y  ¡más saludables!

¿Por qué necesitamos dormir?

Cuando nos planteamos mejorar nuestra calidad de vida y decidimos adoptar costumbres más saludables, siempre pensamos en hacer ejercicio físico, comer sano y disfrutar de los momentos de ocio para liberar el estrés. Pero no deja de ser curioso, que uno de los hábitos más saludables y regeneradores suele ser el gran olvidado en nuestro día a día. ¿Qué pasa con el sueño? ¿Por qué es importante descansar adecuadamente? ¿Por qué necesitamos dormir? ¿Qué sucede si no dormimos?

El sueño y una mente feliz están íntimamente relacionados