Cómo dormir bien y profundo

Durante años se ha discutido largo y tendido sobre el equilibrio entra la vida privada y la vida laboral, y de cómo conciliar el trabajo y el ocio. Sin embargo y a pesar de que pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas  tumbados , nadie habla de conciliar nuestra vida con nuestro sueño, aún cuando  una de cada dos personas reconoce no dormir bien y sufrir de trastornos de sueño.  

Es sorprendente que  nadie hable sobre el sueño cuando se trata de llevar una vida saludable, y por eso ha llegado el momento de reivindicar un mayor y mejor descanso  que traiga a nuestras vidas el justo equilibrio entre el trabajo, la vida y el sueño.

Los beneficios de dormir bien

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